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8 Cose che le persone mentalmente forti fanno ogni giorno

16 agosto, 2018

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Come sono solito fare da un pò di tempo a questa parte condivido sul mio blog un articolo che reputo di qualche utilità, essendo io un mentalista e trattando di atteggiamenti mentali.

Pur non coprendo del tutto la tematica, segnala alcuni atteggiamenti che possono, se perseguiti, potenziare il carattere, lanciando quel sasso nello stagno che a qualcuno può servire per cominciare ad approfondire.

Nell’articolo di Amy Morin (qui, l’originale) vi sono alcuni spunti idonei a rendere il proprio comportamento più efficace ed efficente nel tempo. A voi decidere come, se e quando seguire questi consigli:

Le scelte che fai ogni giorno possono aiutarti a diventare più forte e migliore.
Proprio come è scontato che non si nasce con la forza fisica e che per ottenerla è necessario un processo evolutivo, è evidente come nessuno sia dotato di incredibile forza mentale fin dalla nascita.

Quest’ultima è sviluppata nel tempo da individui che, hanno inconsciamente gli strumenti per farlo o da chi scelglie di fare dello sviluppo personale una priorità .

Oltre ad evitare le cose che potrebbero ostacolarle, le persone mentalmente forti creano abitudini sane che le aiutano a diventare più forti.

A seguire otto cose che le persone mentalmente forti fanno ogni giorno per rafforzare i propri muscoli mentali:

1) Usare l’energia mentale con saggezza

E ‘facile distrarsi durante il giorno da una varietà di attività poco importanti e improduttive. Le persone mentalmente forti scelgono di usare il loro tempo e la loro energia con attenzione. Dedicano i loro sforzi alle cose che più contano, in modo da poter raggiungere i loro obiettivi.

2) Riformulare i pensieri negativi

Tutti hanno, prima o poi, dei pensieri negativi, ma le persone mentalmente forti non permettono a questi di farsi trascinare verso il basso. Al contrario, rispondono alle loro previsioni pessimistiche e alle loro dure critiche con un dialogo interiore più produttivo. Rimangono motivati a fare del loro meglio parlando con se stessi come con un amico di fiducia o un allenatore disponibile.

3) Lavorare per raggiungere gli obiettivi prefissati

Le persone mentalmente forti stabiliscono chiari obiettivi personali e professionali che danno loro significato e scopo. Rinunciano alla gratificazione immediata tenendo presenti i propri obiettivi a lungo termine. Essi considerano gli ostacoli come sfide, piuttosto che come problemi.

4) Riflettere sui propri progressi

Le persone mentalmente forti riflettono ogni giorno sul loro progresso verso i propri obiettivi. Dedicano del tempo ad esaminare ciò che stanno facendo bene riconoscono umilmente le aree che necessitano di miglioramento. Si ritengono responsabili degli errori e si sforzano costantemente di migliorare.

5) Tollerare il disagio per uno scopo più grande

Mentre alcune persone si sforzano di evitare qualsiasi tipo di sofferenza, altre sopportano dolore semplicemente per dimostrare che sono dure. Le persone mentalmente forti, tuttavia, tollerano il disagio quando serve a uno scopo più grande. Che si stiano allenando quando si sentono stanchi, o che stiano pronunciando un discorso quando si sentono terrorizzati, usano il loro dolore per migliorare.

6) Esercitare la Gratitudine

Le persone mentalmente forti riconoscono di avere già tutto ciò di cui hanno bisogno. Riconoscono la loro fortuna ed esprimono gratitudine per tutte le cose grandi e piccole.

7) Bilanciare le emozioni con la logica

Le persone mentalmente forti sanno che i loro sentimenti giocano un ruolo importante nelle loro percezioni e nel loro comportamento. Essi prestano molta attenzione ai modi in cui le loro emozioni potrebbero influenzare il loro giudizio. Essi bilanciano attentamente le loro emozioni con la logica in modo da poter prendere le migliori decisioni possibili.

8) Vivere secondo i propri valori

Anche se si può essere tentati di misurare la propria autostima confrontandosi con la concorrenza, le persone mentalmente forti non cadono preda di tali distrazioni. Si impegnano a vivere secondo i loro valori e a fare del loro meglio, nonostante le circostanze. Alla fine non si sono chiesti: “Ho battuto tutti gli altri? Invece si chiedono: “Sono rimasto fedele ai miei valori?

 

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